നടക്കാൻ-ആക്സിലറി ക്രച്ചസുകൾക്ക് നല്ലൊരു സഹായി

മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം റോഡുകൾ വഴുക്കലുള്ളതാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കാലിലെ ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾക്ക് പരിക്കുകൾ പോലുള്ള അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അപകടങ്ങൾ കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്ന സമയമാണ് ശൈത്യകാലം. പരിക്കിൽ നിന്നോ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്നോ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, ക്രച്ചസിന്റെ സഹായത്തോടെ നടക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമായി മാറുന്നു.

പലരും ആദ്യമായി ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് പലപ്പോഴും നിരവധി സംശയങ്ങളും ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്: "ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ചു നേരം നടന്നതിനുശേഷം എനിക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?" "ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം എന്റെ കക്ഷങ്ങൾ വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?" "എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് ക്രച്ചസ് ഒഴിവാക്കാനാകുക?"

എന്താണ് ആക്സിലറി ക്രച്ച്?

ആക്സിലറി ക്രച്ചസ് ഒരു സാധാരണ നടത്ത സഹായിയാണ്, ഇത് താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ ചലനശേഷി പരിമിതിയുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ നടത്ത ശേഷി ക്രമേണ വീണ്ടെടുക്കാൻ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കും. ഇതിൽ പ്രധാനമായും ഒരു കക്ഷ സപ്പോർട്ട്, ഹാൻഡിൽ, സ്റ്റിക്ക് ബോഡി, ട്യൂബ് ഫൂട്ട്, നോൺ-സ്ലിപ്പ് ഫൂട്ട് കവറുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്രച്ചസിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗം പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് സ്ഥിരതയും പിന്തുണയും നൽകുക മാത്രമല്ല, മുകളിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് അധിക പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ നിന്ന് ഉപയോക്താവിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരിയായ ആക്സിലറി ക്രച്ച് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

1. ഉയരം ക്രമീകരണം

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഉയരത്തിനനുസരിച്ച് ക്രച്ചസിന്റെ ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക, സാധാരണയായി ഉപയോക്താവിന്റെ ഉയരം മൈനസ് 41 സെന്റീമീറ്റർ.

2. സ്ഥിരതയും പിന്തുണയും

ആക്സിലറി ക്രച്ചസ് ശക്തമായ സ്ഥിരതയും പിന്തുണയും നൽകുന്നു, കൂടാതെ താഴത്തെ അവയവങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഉപയോക്താവിന്റെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവ ഒരു വശത്തോ ഇരുവശത്തോ ഉപയോഗിക്കാം.

3. ഈടുനിൽപ്പും സുരക്ഷയും

ആക്സിലറി ക്രച്ചുകൾക്ക് മർദ്ദ പ്രതിരോധം, ആഘാത പ്രതിരോധം തുടങ്ങിയ സുരക്ഷാ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, കൂടാതെ ചില ശക്തി ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കുകയും വേണം. അതേ സമയം, ആക്സിലറി ക്രച്ചസുകളുടെ ആക്സസറികൾ ദൃഢമായും വിശ്വസനീയമായും കൂട്ടിച്ചേർക്കണം, ഉപയോഗ സമയത്ത് അസാധാരണമായ ശബ്ദമില്ലാതെ, എല്ലാ ക്രമീകരണ ഭാഗങ്ങളും സുഗമമായിരിക്കണം.

ആക്സിലറി ക്രച്ചസ് ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം?

1. താഴത്തെ കാലിന് പരിക്കേറ്റതോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കലോ ഉള്ള രോഗികൾ: കാലിലെ ഒടിവുകൾ, സന്ധി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ, ലിഗമെന്റ് പരിക്ക് നന്നാക്കൽ തുടങ്ങിയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആക്സിലറി ക്രച്ചുകൾ ഭാരം പങ്കിടാനും, പരിക്കേറ്റ താഴത്തെ കാലുകളിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

2. ചില നാഡീവ്യവസ്ഥാ തകരാറുകൾ ഉള്ള ആളുകൾ: സ്ട്രോക്ക്, സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് പരിക്ക്, പോളിയോയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ മുതലായവ താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ ശക്തി ദുർബലമാകുമ്പോഴോ ഏകോപനം മോശമാകുമ്പോഴോ, കക്ഷീയ ക്രച്ചസ് നടത്തത്തെ സഹായിക്കുകയും സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

3. പ്രായമായവരോ ദുർബലരോ: നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവരോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണിതരോ ആണെങ്കിൽ, കക്ഷീയ ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസമോ നടത്തത്തിൽ സുരക്ഷയോ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ആക്സിലറി ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ

1. കക്ഷങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കക്ഷത്തിലെ താങ്ങിൽ അമിതഭാരം ചെലുത്തരുത്. കക്ഷങ്ങളിലെ ഞരമ്പുകൾക്കും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, ശരീരത്തെ താങ്ങിനിർത്താൻ കൈത്തണ്ടകൾ പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ കൈകളെയും കൈപ്പത്തികളെയും ആശ്രയിക്കണം, ഇത് മരവിപ്പ്, വേദന അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിന് പോലും കാരണമാകും.

2. ക്രച്ച് പതിവായി പരിശോധിക്കുക: ഭാഗങ്ങൾ അയഞ്ഞതാണോ, തേഞ്ഞതാണോ അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, സുരക്ഷിതമായ ഉപയോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ അവ കൃത്യസമയത്ത് നന്നാക്കുകയോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യണം.

3. നിലത്തെ പരിസ്ഥിതി സുരക്ഷ: നടത്ത പ്രതലം വരണ്ടതും പരന്നതും തടസ്സങ്ങളില്ലാത്തതുമായിരിക്കണം. വഴുക്കലോ ചരിവോ തടയാൻ വഴുക്കലുള്ളതോ, പരുക്കൻതോ അല്ലെങ്കിൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നിറഞ്ഞതോ ആയ പ്രതലങ്ങളിൽ നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

4. ഫോസ് ശരിയായി പ്രയോഗിക്കുക: ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പേശികളുടെ ക്ഷീണമോ പരിക്കോ തടയാൻ ഒരു പ്രത്യേക പേശിയെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കൈകൾ, തോളുകൾ, അരക്കെട്ട് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കണം. അതേസമയം, സ്വന്തം ശാരീരിക അവസ്ഥയ്ക്കും പുനരധിവാസ പുരോഗതിക്കും അനുസൃതമായി ഉപയോഗ രീതിയും സമയവും ക്രമീകരിക്കണം. എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ ചോദ്യമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൃത്യസമയത്ത് ഒരു ഡോക്ടറെയോ പ്രൊഫഷണൽ പുനരധിവാസ ജീവനക്കാരെയോ സമീപിക്കുക.

ഉപേക്ഷിക്കൽ സമയം

ആക്സിലറി ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എപ്പോൾ നിർത്തണം എന്നത് ഫാക്ചർ ഹീലിംഗിന്റെ അളവിനെയും വ്യക്തിഗത പുനരധിവാസ പുരോഗതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഒടിവിന്റെ അറ്റങ്ങൾ അസ്ഥി രോഗശാന്തി കൈവരിക്കുകയും ബാധിച്ച അവയവത്തിന്റെ പേശികളുടെ ശക്തി സാധാരണ നിലയിലാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുവരെ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തി ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിർദ്ദിഷ്ട സമയം ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കണം, സ്വയം തീരുമാനിക്കരുത്.

വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പാതയിൽ, ഓരോ ചെറിയ പുരോഗതിയും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള ഒരു വലിയ തുടക്കമാണ്. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ മറ്റ് പുനരധിവാസ പ്രക്രിയകളിലോ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളോ ആശങ്കകളോ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി കൃത്യസമയത്ത് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.