പ്രായമായ രോഗികളുടെ പരിചരണം

ലോകജനസംഖ്യയുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, പ്രായമായ രോഗികളും വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. പ്രായമായ രോഗികളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, രൂപഘടന, ശരീരഘടന, വിവിധ അവയവങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ, ശരീരഘടന എന്നിവയിലെ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, ദുർബലമായ ശാരീരിക പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പോലുള്ള വാർദ്ധക്യ പ്രതിഭാസങ്ങളായി ഇത് പ്രകടമാകുന്നു. പ്രതിരോധം കുറയുന്നു, മുതലായവ. അതിനാൽ, പ്രായമായ മിക്ക രോഗികൾക്കും ദീർഘനാളത്തെ രോഗാവസ്ഥ, സാവധാനത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുക, എളുപ്പത്തിൽ ആവർത്തനം, മോശം രോഗശമനം എന്നിവയുണ്ട്. പ്രായമായ രോഗികളുടെ രോഗാവസ്ഥയും ആശുപത്രിവാസ നിരക്കും മറ്റ് പ്രായ വിഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലാണ്. മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിചരണം ഉൾപ്പെടെ പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് നല്ല നഴ്സിംഗ് പരിചരണം നൽകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രായമായ രോഗികളുടെ സവിശേഷതകൾ

പ്രായമായവരുടെ പ്രത്യേക സംഘത്തെ സംബന്ധിച്ച്: മുതിർന്നവരുടെ കണ്ണുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയോട് പെരുമാറാൻ കഴിയില്ല. അതുപോലെ, പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളെ മുതിർന്നവരുടെ കണ്ണുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പ്രായമായ രോഗികൾക്കുള്ള നഴ്‌സിംഗ് പരിചരണത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ ഈ വാചകം മികച്ച രീതിയിൽ വിവരിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകൾ:പ്രായമായവരിൽ പുതുതായി വരുന്നവർക്ക്, ശാരീരിക ബലക്കുറവോ, വിധവയോ, റിട്ടയർമെൻ്റോ കാരണം, അവരുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി. റോളുകളിലെ ഈ മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ ദാരിദ്ര്യത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിനൊപ്പം അവർക്ക് അപകർഷത, ശൂന്യത, നഷ്ടം എന്നിവയുടെ ചില വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാകും. , രോഗങ്ങൾ, മരണം, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും പ്രായമായവരെ അലട്ടുന്നു, തൽഫലമായി, അവർ പലപ്പോഴും ഏകാന്തത, വിരസത, ധാർഷ്ട്യം, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം, സാമൂഹിക ബഹുമാനം ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു, ശക്തമായ സംശയങ്ങളുണ്ട്, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോടും വസ്തുക്കളോടും സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരും വിഷാദരോഗികളുമാണ്.

ഫിസിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾയുവജനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പ്രായമായവരിൽ ജീർണിച്ച മാറ്റങ്ങൾ, നഷ്ടപരിഹാര ശേഷി കുറയൽ, ശരീര സഹിഷ്ണുത, മോശം പ്രതിരോധം, ധാരണ, കാഴ്ച, കേൾവി, ഓർമ്മക്കുറവ്, മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറഞ്ഞു. ബുദ്ധിശക്തി, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മുതലായവയിൽ ഗണ്യമായ കുറവ്.

പാവപ്പെട്ട സ്വാതന്ത്ര്യം:ശക്തമായ ആശ്രിതത്വം, മോശം സ്വയം പരിചരണ ശേഷി, സ്വയം നിയന്ത്രണ ശേഷി കുറയുന്നു.

സങ്കീർണ്ണമായ അവസ്ഥ:പ്രായമായ രോഗികൾ ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം രോഗങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ മസ്തിഷ്ക രക്തസ്രാവം അനുഭവിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം മുതലായവയും ഉണ്ടാകുന്നു. രോഗത്തിൻ്റെ രോഗശാന്തി കാലയളവ് നീണ്ടതാണ്, രോഗനിർണയം മോശമാണ്, രോഗം വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ഗുരുതരാവസ്ഥ:പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ഒന്നിലധികം രോഗങ്ങളുടെ സഹവർത്തിത്വം, വിചിത്രമായ ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥ എന്നിവയുണ്ട്. കൂടാതെ, പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് മന്ദഗതിയിലാണ്, ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയെ എളുപ്പത്തിൽ മറയ്ക്കാനുള്ള അപകടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് നഴ്സിംഗ് കെയർ പോയിൻ്റുകൾ

ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക:പ്രായമായവരുടെ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക, അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, രോഗികളുമായും അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, പ്രായമായവർക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, പ്രായമായവരുടെ മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രതികരണം നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം. അത് പ്രത്യേകവും ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമായിരിക്കണം, അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ശീലങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, ക്ഷമയോടെയും ഉത്സാഹത്തോടെയും ആവർത്തിക്കുകയും, മറ്റേ കക്ഷി വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ സംസാരിക്കുന്ന വേഗത മന്ദഗതിയിലാവുകയും വേണം.

ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക:പ്രായമായവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാനും എഴുന്നേൽക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവർ വാർഡ് നിശ്ശബ്ദത പാലിക്കണം, നേരത്തെ ലൈറ്റുകൾ ഓഫ് ചെയ്യണം, പ്രതികൂല ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുകയും നല്ല ഉറക്ക അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും വേണം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക, വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിപ്പിക്കുക, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക. ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കാൻ.

ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നല്ല ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക, പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക, ചെറിയ അളവിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുക, മാംസവും പച്ചക്കറികളും ഇടയ്ക്കിടെ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക.കാരണം പ്രായമായവർ മോശം ആത്മനിയന്ത്രണ ശേഷി, ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കേണ്ട രോഗികൾ, രോഗികൾ സ്വയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാനും രോഗശമന ഫലത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാനും ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കുടുംബാംഗങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടണം.

അടിസ്ഥാന പരിചരണം ശക്തിപ്പെടുത്തുക

• കിടക്ക യൂണിറ്റ് വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായി സൂക്ഷിക്കുക
• ഹെമിപ്ലെജിക് രോഗികൾ രോഗിയുടെ സൈഡ് പ്രഷർ പോയിൻ്റുകളുടെ സംരക്ഷണം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കൈകാലുകളുടെ നിഷ്ക്രിയ ചലനത്തെ സഹായിക്കുകയും സിര ത്രോംബോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഉചിതമായ മസാജ് നൽകുകയും വേണം.
• രോഗിയുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുമ്പോൾ വലിച്ചിടുക, വലിക്കുക, തള്ളുക തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക
• പ്രത്യേകിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പവും ആശയവിനിമയം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണം നൽകുക.

സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക

• രോഗികൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സ്പർശിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലത്ത് പേജർ ശരിയാക്കുക, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുക. ഷിഫ്റ്റ് ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ കാലതാമസം ഒഴിവാക്കാൻ കോൾ സിസ്റ്റം സാധാരണമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• ഹെമിപ്ലെജിക് രോഗിയുടെ കിടക്ക ഭിത്തിയോട് ചേർന്ന് കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, രോഗിയുടെ കൈകാലുകൾ ഉള്ളിലേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കിടക്കയിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രായമായവർ ബെഡ് റെയിലുകൾ ചേർക്കണംപൊസിഷൻ മാറുമ്പോൾ പ്രായമായവർ സാവധാനം നീങ്ങണമെന്നും പോസ്‌ചറൽ ഹൈപ്പോടെൻഷനും വീഴ്ചയും തടയാൻ ഇടവേളകൾ എടുക്കണമെന്നും രോഗികൾക്കും അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും നിർദേശം നൽകുക.
• അവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വാർഡ് റൗണ്ടുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, കൂടാതെ പ്രായമായ രോഗികളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികൂല പരാതികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

മിക്ക പ്രായമായ രോഗികളും ഒന്നോ അതിലധികമോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ സജീവവും വർണ്ണാഭമായതുമായ ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ അവരുടെ ശരീരത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും തകർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രായമായവരുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രത്യേകതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ക്ലിനിക്കൽ നഴ്‌സിംഗ് ജോലിയിൽ, പ്രത്യയശാസ്ത്രപരമായ ധാരണയിൽ നാം പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം, പ്രായമായ രോഗികളെ നഴ്‌സിംഗ് ജോലിയിൽ പങ്കാളികളായി കണക്കാക്കണം, പ്രായമായ രോഗികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക, അവരെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിലനിർത്തുക, രോഗത്തെ തരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നല്ല മനോഭാവം സ്ഥാപിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക. ആത്മവിശ്വാസം.

പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് മാനസിക പരിചരണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

രോഗങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്ന, പ്രായമായ രോഗികൾ സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുമോ, തനിച്ചായിരിക്കുക, ബന്ധുക്കളില്ലാതെ ദീർഘകാലം കിടക്കയിൽ കഴിയുക എന്നിവയെ ഭയപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിരമിച്ച രോഗികൾക്ക് ഉപയോഗശൂന്യവും സ്വയം സഹതാപവും തോന്നുന്നു. ഇണകൾ വിധവകളാകുമ്പോഴോ മക്കൾ വേർപിരിയുമ്പോഴോ അവർ ഏകാന്തതയും സങ്കടവും അനുഭവിക്കുന്നു. അവർക്ക് പലപ്പോഴും ശാഠ്യവും വിചിത്രതയും ഇച്ഛാശക്തിയും ഉണ്ട്, അവരുടെ കോപം നഷ്ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സാര കാര്യങ്ങളിൽ വിഷാദവും കണ്ണീരും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരിക അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ, മാനസിക ഘടകങ്ങൾ, സാമൂഹിക ഘടകങ്ങൾ, മാനസിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വയോജന രോഗങ്ങളുടെ സംഭവവികാസവും വീണ്ടെടുക്കലുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്.
പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വിദ്യാഭ്യാസ തലങ്ങൾ, വ്യക്തിത്വങ്ങൾ, സാംസ്കാരിക ഗുണങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക സാഹചര്യങ്ങൾ, കുടുംബ അന്തരീക്ഷം, പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധങ്ങൾ, ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളതിനാൽ,
ഇത് രോഗഭയം, വിഷാദം, ഏകാന്തത, ഉത്കണ്ഠ, അക്ഷമ, സംശയങ്ങളും ഭയവും, മരുന്ന് കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിൻ്റെ മനഃശാസ്ത്രം, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ലോക തളർച്ചയുമുള്ള നിഷേധാത്മക മനഃശാസ്ത്രം, ചികിത്സയുമായി സഹകരിക്കാത്തതിൻ്റെ നെഗറ്റീവ് മനഃശാസ്ത്രം എന്നിവ പലപ്പോഴും എൻഡോക്രൈൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൂടാതെ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്നതിലേക്കും വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടിലേക്കും നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് മാനസിക പരിചരണം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രായമായവരുടെ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ

നിലവിൽ, പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം പ്രധാനമായും മയക്കുമരുന്ന്, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കുറച്ച് ആളുകൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ, പല പ്രായമായ ആളുകളും ഏകാന്തത, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ദീർഘകാല ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ അഭാവം എന്നിവ കാരണം ഉപയോഗശൂന്യരാണെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നു. അവർ കൂടുതൽ പരാതിപ്പെടുന്നു, അവർ കൂടുതൽ പരാതിപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

ശാരീരിക ക്ഷമത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നല്ല മാനസിക നിലവാരം പ്രയോജനകരമാണ്. പ്രായമായവർക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥയാണ് ആരോഗ്യകരം?

പൂർണ്ണമായ സുരക്ഷിതത്വബോധം:കുടുംബാന്തരീക്ഷം സുരക്ഷിതത്വബോധത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. കാറ്റിൽ നിന്നും തിരമാലകളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാനുള്ള സങ്കേതമാണ് വീട്. വീടുണ്ടായാലേ സുരക്ഷിതത്വബോധം ഉണ്ടാകൂ.

സ്വയം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുക:അത് വസ്തുനിഷ്ഠമായി സ്വയം വിശകലനം ചെയ്യാനും ഉചിതമായ വിലയിരുത്തലുകൾ നടത്താനുമുള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അവ വസ്തുനിഷ്ഠമായി ശരിയാണോ എന്ന്, അത് സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സാമ്പത്തിക ശേഷി, കുടുംബ സാഹചര്യങ്ങൾ, അനുബന്ധ സാമൂഹിക ചുറ്റുപാടുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങൾ ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ സമഗ്രതയും ഐക്യവും നിലനിർത്തുക: വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ വിവിധ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകൾ, കഴിവ്, താൽപ്പര്യം, സ്വഭാവം, സ്വഭാവം എന്നിവ യോജിപ്പും ഏകീകൃതവും ആയിരിക്കണം, അങ്ങനെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

പഠനത്തിൽ വിനോദം കണ്ടെത്തുക:പുതിയ ജീവിതശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ, നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് തുടരണം.

നല്ല വ്യക്തിബന്ധങ്ങളും മറ്റ് മുതിർന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും നിലനിർത്തുക

ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉചിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും:അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടണം, പക്ഷേ അമിതമായിരിക്കരുത്. അല്ലാത്തപക്ഷം, അത് ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ആളുകളുടെ കാര്യങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തലിലൂടെ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. വ്യത്യസ്ത മൂല്യനിർണ്ണയ ഫലങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മൂത്തമകൻ ഉപ്പു കച്ചവടക്കാരനും ഇളയ മകൻ കുട വിൽപനക്കാരനുമായിരുന്ന ഒരു വൃദ്ധനുണ്ടായിരുന്നു. ആ വൃദ്ധൻ എപ്പോഴും ആശങ്കയിലാണ്. മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിൽ, അവൻ തൻ്റെ മൂത്ത മകനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നു, വെയിൽ ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ അവൻ തൻ്റെ ഇളയ മകനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നു. ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് വൃദ്ധനോട് പറഞ്ഞു: നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണ്. നിങ്ങളുടെ മൂത്ത മകൻ സണ്ണി ദിവസങ്ങളിൽ പണം സമ്പാദിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഇളയ മകൻ മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ പണം സമ്പാദിക്കുന്നു. അർത്ഥമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയപ്പോൾ വൃദ്ധൻ സന്തോഷിച്ചു.

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും ഹോബികളും പരിമിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അതേ സമയം, വാർദ്ധക്യം തടയാൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലുകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാം.

പ്രായമായവരെ എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടാം

ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും ചില പ്രായമായ ആളുകളുണ്ട്: ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ എത്തിയതിനു ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അവരുടെ സ്വഭാവങ്ങളും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന രീതികളും വിചിത്രമായിത്തീരുന്നു. ചിലർ പിറുപിറുക്കുന്നു, പിൻവാങ്ങുന്നു, ധാർഷ്ട്യമുള്ളവരായി മാറുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അടുത്ത തലമുറയെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

വൃദ്ധൻ വിചിത്രനാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് അവനെ അലോസരപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് വൃദ്ധൻ്റെ പ്രത്യേക ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്. ആളുകൾ അവരുടെ സന്ധ്യാ വർഷങ്ങളിൽ എത്തുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചില പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും ദിവസം മുഴുവൻ വേദന സഹിക്കേണ്ടിവരും, ഇത് അനിവാര്യമായും അവരുടെ കോപത്തെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ചില പ്രായമായ ആളുകൾ അവർ പരസ്പരം ഇണങ്ങുന്നത് കാണാറുണ്ട്. പതിറ്റാണ്ടുകളായി സുഹൃത്തുക്കളായിരുന്ന സഖാക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും നിരന്തരം കടന്നുപോകുന്നു, ഈ ലോകത്തിലെ എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമാണെന്ന് എനിക്ക് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഇപ്പോഴും ജീവിതത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്ന് കാണുമ്പോൾ തീർച്ചയായും നമുക്ക് അവരെ ഓർത്ത് ആകുലതയും വേവലാതിയും തോന്നും.

ചില പ്രായമായ ആളുകൾ അവരുടെ ദിവസങ്ങൾ എണ്ണപ്പെട്ടതിനാൽ, ഹ്രസ്വമായ ജീവിതത്തെയും വിരസമായ ജീവിതത്തെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനാൽ അവർ പിന്മാറാനും വിഷാദരോഗികളാകാനും തുടങ്ങുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അവരുടെ മക്കൾക്ക് പ്രായമായവരോട് കൂടുതൽ കരുതലും പരിഗണനയും കാണിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ അവനോട് അതൃപ്തി കാണിക്കുന്നത് വൃദ്ധൻ്റെ സങ്കടകരമായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയും ജീവിതത്തോട് ഇരട്ടി ക്രൂരത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, വിചിത്രനായ വൃദ്ധനെ പരിഗണിക്കുകയും അനുഗമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ ആവശ്യമാണ്.

പ്രായമായവരുടെ മാനസിക ആവശ്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾ:ഇത് പ്രായമായവരിൽ ഒരു സാധാരണ മാനസികാവസ്ഥയാണ്. വാർദ്ധക്യത്തിലെത്തുമ്പോൾ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും വാർദ്ധക്യം, രോഗം, മരണം എന്നിവയെ ഭയപ്പെടുന്നു.

ജോലി ആവശ്യകതകൾ: വിരമിച്ച മിക്ക വൃദ്ധർക്കും ഇപ്പോഴും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. അവരുടെ ജോലി പെട്ടെന്ന് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും നിരവധി ചിന്തകൾ സൃഷ്ടിക്കും, വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കാനും അവരുടെ സ്വന്തം മൂല്യം പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ആശ്രിത ആവശ്യകതകൾ:പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ ഊർജ്ജം, ശാരീരിക ശക്തി, മാനസിക ശേഷി എന്നിവ കുറയുന്നു, ചിലർക്ക് സ്വയം പരിപൂർണ്ണമായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല. തങ്ങളുടെ മക്കൾ പരിപാലിക്കപ്പെടുമെന്നും സന്താനലബ്ധി നൽകുമെന്നും അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ ആശ്രിതരായി അനുഭവപ്പെടും.

പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് സൈക്കോളജിക്കൽ നഴ്സിംഗ് നടപടികൾ

വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ:പ്രായമാകുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് സൂര്യാസ്തമയം അനുഭവപ്പെടും. ഈ ദുർബലമായ മാനസികാവസ്ഥ അസുഖം വന്നതിനുശേഷം നിഷേധാത്മകമായി മാറുന്നു, ഇത് അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും നിരാശാജനകവുമായ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തങ്ങൾ ഉപയോഗശൂന്യരാണെന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും അവർ കരുതുന്നു. അതിനാൽ, ചികിത്സയുമായുള്ള നിഷ്ക്രിയമായ സഹകരണം പ്രധാനമായും കാണുന്നത് ശക്തമായ ആത്മാഭിമാനവും സ്വാതന്ത്ര്യവും ഉള്ളവരും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗമുള്ളവരുമായ രോഗികളിലാണ്.

നഴ്സിംഗ് തത്വങ്ങൾ:നഴ്‌സിംഗ് സ്റ്റാഫും രോഗികളും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നഴ്‌സിംഗ് സ്റ്റാഫും രോഗികളും തമ്മിൽ യോജിപ്പുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സമഗ്രവും കൃത്യവുമായ വിവര ശേഖരണത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം മാത്രമല്ല, താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന നടപടികളിലൊന്നാണ് ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം. പ്രായമായ രോഗികളുടെ വിഷാദം. ജോലി കാരണം പ്രായമായ രോഗികൾ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നതും സംസാരിക്കാൻ ആളില്ലാത്തതും എളുപ്പത്തിൽ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ബന്ധങ്ങളും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ പിന്തുണയും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഏകാന്തത:ദീർഘകാലമായി ആശുപത്രിയിൽ കിടത്തിയും ബന്ധുക്കളുടെ കൂട്ടുകെട്ടില്ലാത്തവരുമായ രോഗികളിലാണ് ഇത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ രോഗികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അന്തർമുഖരും അപൂർവ്വമായി സംസാരിക്കുന്നവരുമാണ്. മറ്റ് രോഗികൾ അവരുമായി ഇടപഴകാൻ തയ്യാറല്ല. കൂടാതെ, കുറച്ച് ആളുകൾ അവരെ സന്ദർശിക്കാൻ വരുന്നു, ഇത് രോഗികൾക്ക് വളരെ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിഷ്ക്രിയത്വം, വിഷാദരോഗം, പലപ്പോഴും കിടപ്പിലായത് തുടങ്ങിയവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

നഴ്സിംഗ് തത്വങ്ങൾ:രോഗികളുമായി വൈകാരിക ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ചാനലുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഏകാന്തത ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. ഈ രോഗികൾ പുറത്ത് ശാന്തമായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഉള്ളിൽ വികാരങ്ങളാൽ സമ്പന്നരാണ്. നഴ്സിംഗ് പരിചരണത്തിൽ, രോഗികളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിനും ആശയങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിനും ചില പ്രായോഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ രോഗികളെ നയിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ മുൻകൈയെടുക്കണം.

ഉത്കണ്ഠയുള്ള:ആശുപത്രിയിലെ പ്രായമായ രോഗികളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക പ്രശ്നമാണിത്. ഓരോ രോഗിയിലും വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആദ്യമായി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന രോഗികളിൽ പ്രവേശനത്തിൻ്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഇത് വളരെ പ്രകടമാണ്. അവർക്ക് ഇപ്പോഴും എന്ത് രോഗമാണ്, അതിൻ്റെ തീവ്രത, അത് എപ്പോൾ ഭേദമാകുമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല, അതിനാൽ അവർ ആകാംക്ഷയിലും ഉത്കണ്ഠയിലും.

നഴ്സിംഗ് തത്വങ്ങൾ: പരിശീലനം വിശദീകരിക്കുക, പിന്തുണയ്ക്കുക, വിശ്രമിക്കുക. രോഗികൾ ഉന്നയിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശദീകരണം നൽകുക, അതിലൂടെ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാനും ഉത്കണ്ഠയുടെ കാരണങ്ങളും പ്രതികൂല ഫലങ്ങളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാനും വിശ്രമ പരിശീലനം നടത്താനും കഴിയും. രോഗികൾക്ക് നഴ്‌സിൻ്റെ അഭിപ്രായങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള മനഃശാസ്ത്രം ഇല്ലാതാക്കുകയോ ലഘൂകരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെയും ഭക്ഷണത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും.

ഭയവും സംശയങ്ങളും: ഇത് പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നത് മോശമായ അവസ്ഥയിലുള്ള രോഗികളിലോ ക്യാൻസർ രോഗികളിലോ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ളവരിലോ ആണ്. രോഗി മാരകാവസ്ഥയിലാണെന്നും മരണത്തോട് അടുക്കുന്നുവെന്നും അവർ കരുതുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സയെ അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.

നഴ്സിംഗ് തത്വങ്ങൾ:വിവിധ ചികിത്സ, പരിചരണം, പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കാനും നടപ്പിലാക്കാനും രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, രോഗത്തെക്കുറിച്ചും പ്രതിരോധ ആരോഗ്യ പരിപാലന നടപടികളെക്കുറിച്ചും അറിവ് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് പോലുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും വിശദീകരണങ്ങളും ഭയം കുറയ്ക്കും. അതേ സമയം, അത്തരം രോഗികളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെയും ചിന്താശീലത്തോടെയും പരിപാലിക്കണം, അവരുടെ വാക്കുകളും പ്രവൃത്തികളും ജാഗ്രതയുള്ളതായിരിക്കണം. ശസ്ത്രക്രിയയെ കുറിച്ചും മറ്റ് അറിവുകളെ കുറിച്ചും എന്തെങ്കിലും അവനെ അറിയിക്കുക, രോഗിക്ക് തൻ്റെ അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെന്നും ചികിത്സയിൽ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും അനുവദിക്കരുത്.

വൈകാരികമായി അസ്ഥിരമാണ്:എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിതരും, അക്ഷമരും, പിടിവാശിയുള്ളവരുമായ രോഗികളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. അവരുടെ വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ സാമ്പത്തിക ബാധ്യതകൾ, രോഗം, ബന്ധുക്കൾ മുതലായവയിൽ നിന്നാകാം. അവർ തങ്ങളുടെ അസുഖത്തെക്കുറിച്ചും അൽപ്പം തൃപ്തികരമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും പലപ്പോഴും നഴ്സുമാരോട് അസ്വസ്ഥത പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ എസ്കോർട്ടുകൾ. ഉദ്യോഗസ്ഥർ.

നഴ്സിംഗ് തത്വങ്ങൾ: മനസ്സിലാക്കുക, സഹിക്കുക, സഹിക്കുക, മാർഗനിർദേശം നൽകുക, അതേ സമയം കുടുംബാംഗങ്ങളെയും ബന്ധുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ഇടയ്ക്കിടെ സന്ദർശിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വൈകാരിക പിന്തുണയും പരിചരണവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നല്ല സാമൂഹിക പിന്തുണാ സംവിധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുക.

പ്രായമായവരുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

വയറിളക്കമുണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്:പ്രായമായവർക്ക് ദഹനപ്രവർത്തനങ്ങൾ ദുർബലമാവുകയും പ്രതിരോധം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. വേനൽക്കാലത്തും ശരത്കാലത്തും വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന കുടൽ രോഗങ്ങൾ, അക്യൂട്ട് എൻ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ളവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.

ശൈത്യകാല രാത്രിയിലെ മലബന്ധം സൂക്ഷിക്കുക: ചില ദുർബലരായ പ്രായമായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് അസഹനീയമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവർ രാത്രിയിൽ പല തവണ ഞെരുക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ അവർക്ക് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല.

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ സെറം കാൽസ്യം അയോണിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത് ഞരമ്പുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ് രാത്രികാല കാളക്കുട്ടിയുടെ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നതെന്ന് മെഡിക്കൽ ഗവേഷണം വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തണുത്ത ഉത്തേജനം, ഗാഢനിദ്രയിൽ താഴത്തെ കൈകാലുകൾ ദീർഘനേരം വളയുക, പെട്ടെന്നുള്ള കാൽ നീട്ടൽ മുതലായവ. പലപ്പോഴും കാളക്കുട്ടിയെ മലബന്ധം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ബാഹ്യ കാരണമാണ്. ഹൈപ്പോകാൽസെമിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മലബന്ധം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും, പ്രധാന രീതികൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

ഭക്ഷണത്തിൽ, കാൽസ്യം കൂടുതലുള്ളതും പോഷക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നതുമായ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അതായത് പാൽ, സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയ ചെമ്മീൻ, കെൽപ്പ് മുതലായവ, ശരീരത്തിൻ്റെ കാൽസ്യം സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. കാൽസ്യം ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് ഗുളികകൾ, കാൽസ്യം ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് ഗുളികകൾ, കാൽസ്യം ലാക്റ്റേറ്റ്, കാൽസ്യം അടങ്ങിയ മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവയും ഡോക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

തണുത്ത സീസണിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കരുത്, പുതപ്പ് ചൂടുള്ളതായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തണുപ്പിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വളരെ വേഗത്തിലോ ശക്തമായോ നീട്ടരുത്.

പ്രായമായവരെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം

ജീവിതശൈലി മാറ്റുക:

• ന്യായമായ ഭക്ഷണം
• ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക
• ശരിയായ വ്യായാമം
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക

അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കരുതുക, കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി പതിവായി പരിശോധിക്കുക.

കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് പ്രായമായവർക്കായി ഒരു ചെറിയ പൗച്ചിൽ വീട്ടുവിലാസവും കുടുംബ കോൺടാക്റ്റ് നമ്പറും ഇടാം, വസ്ത്രത്തിൻ്റെ അകത്തെ മൂലയിൽ എംബ്രോയ്ഡറി ചെയ്തതാണ് നല്ലത്.

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇനങ്ങൾ: വാച്ചുകൾ, തലയണകൾ, മാറ്റുക, ഊന്നുവടികൾ, വായന ഗ്ലാസുകൾ. ശ്രവണസഹായികൾ, പ്രത്യേക മൊബൈൽ ഫോണുകൾ, തൊപ്പികൾ, ചെറിയ ടവലുകൾ.

പ്രായമായവർക്ക് ഏഴ് വിലക്കുകൾ

കഠിനമായ രോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് മോണകൾ ദുർബലമാണ്. കഠിനമായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കഠിനമായ കുറ്റിരോമങ്ങളുടെ കൂട്ടിയിടി മൂലം മോണയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും പെരിയോണ്ടൽ രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രായമായവരിൽ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ ദഹന പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വയറിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ പൂർണ്ണതയിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെയും ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ ദഹനനാളത്തിൽ വലിയ അളവിൽ രക്തം കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും രക്ത വിതരണം ആപേക്ഷികമായി കുറയുന്നു, ഇത് മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷനും സ്ട്രോക്കിനും എളുപ്പത്തിൽ പ്രേരിപ്പിക്കും.

അമിതമായ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക. അമിതമായ മദ്യപാനം രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിനാൽ പെക്റ്റോറിസ് ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് മൂലം സെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം.

അധികം ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വളരെയധികം ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, പ്രായമായവരിൽ വൃക്കകളുടെ സോഡിയം വിസർജ്ജന പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തും, വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷനിലേക്ക് നയിക്കും, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

സ്പ്രിംഗ് ബെഡ്ഡുകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സ്പ്രിംഗ് ബെഡിൽ ഉറങ്ങുന്നത് പ്രായമായവരുടെ ശരീരം തകരാൻ കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ മുകളിലെ പേശികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, താഴത്തെ പേശികൾ മുറുകുന്നു, ഇത് ലംബർ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്, അസ്ഥി ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പ്രായമായവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ വഷളാക്കും.

ഏറെ നേരം ഇരുന്ന ശേഷം പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വളരെ നേരം ഇരുന്ന ശേഷം വളരെ വേഗത്തിൽ എഴുന്നേറ്റ് നിൽക്കുന്ന പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് സെറിബ്രൽ രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് താരതമ്യേന കുറയ്ക്കാം, ഇത് താൽക്കാലിക സെറിബ്രൽ ഇസ്കെമിയ, തലകറക്കം, തലകറക്കം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, എളുപ്പത്തിൽ വീഴുക എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ആകസ്മികമായ ആഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രായമായവരുടെ ചർമ്മം കനംകുറഞ്ഞതും ചുളിവുകളുള്ളതുമായി മാറുന്നു, സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ശോഷണം. ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുന്നത് ആളുകളെ എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും എണ്ണയുടെ അഭാവം മൂലം ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും. ആൽക്കലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് സോപ്പ് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.